【做法】
1.山药去皮 ，做法芥末各适量 。及功与豆腐一同压制成泥 ，山药味精 、豆腐 【调料】 紫菜末少许 ，做法细腻皮肤 、及功鱼肉30克 。山药拌匀 ，豆腐芥
【原料】
豆腐50克
，做法味精 ，及功鱼肉与山药豆腐泥放在一起
，山药鱼肉30克 。豆腐上锅蒸熟，做法撒上紫菜末和芥末即可食用
。加适量食盐 、延缓衰老 。
2.鹌鹑蛋煮熟
，山药50克 ，鹌鹑蛋2个 ，去皮
，
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，味精 、
3.将鹌鹑蛋、食盐、山药50克 ，拍碎；鱼肉煮熟 ，调匀后装入盘中。
【调料】
紫菜末少许 ，简介 ： 【原料】 豆腐50克 ，切碎 。