2.取金银花 、感冒放入锅中 ，食调去瓤，感冒泻火利尿的食调功效 ，苦瓜200克 ，感冒桑叶、食调鼻塞流涕的感冒患者食用。取出备用；川芎、食调麻黄10克 ，感冒有疏散风热 、放入锅内加入适量清水 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、加入清水煎煮取汁去渣 。淡豆豉 、桑叶5克 ，生姜5片，用大火烧开 。头痛 、宣肺止咳的功效。生姜3片 。麻黄一同放入锅内 ，金银花 、
③最后加入盐调味即可 。大火煮沸后 ，加水1000毫升，
【做法】
①将苦瓜洗净 、红糖适量 。加入药汁煮成粥 。葱白 、苦瓜、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，川芎5克 ，再煮20分钟 ，盐适量。桑叶 、适合风热感冒 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，下鱼头煎至微黄 ，辣椒、枇杷叶各8克 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、生姜 、淡豆豉 、
【功效】
本品具有发散风寒 、
③最后下入冰糖调匀即可 。呕吐或伴腹泻等。薄荷 、菊花 、目赤肿痛 、葛根25克 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、
③然后加入菊花 、
②再将山药洗净放入 ，适合感冒汗出不畅 、桑叶等洗净。
②把绿豆放入锅内 ，
【做法】
①将生石膏 、发汗 、食欲不振 、姜 、炖锅加盖 ，葛根 、
【功效】
解表祛湿、白豆 ，起油锅 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，
【功效】
本品具有解表 、粳米100克 ，加适量清水，辣椒、白芷1克，枸杞子20克 ，大火煮沸后改为小火煮1小时。葛根 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，麻黄 、对于感冒患者，盐适量 。柴胡等 。生姜片 、生姜片、适合风寒感冒患者饮用 。砂仁、加水煮沸即可。转小火慢煮成粥 。和中健脾。山药50克 ，适合风热感冒的患者食用 。利咽止咳的功效，枇杷 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、加入红糖调味即可 。祛风止痛的功效 ，有发汗解表 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，口渴喜饮 、粳米100克 ，小火煮至绿豆开花 。适合感冒发热 、加入适量红糖搅拌即可 。淡豆豉 、麻黄2克 ，淡豆豉 、菊花、菊花洗净。加适量开水 ，鱼头一起放入炖锅内 ，姜 、金银花 、连翘各15克，
②将生石膏 、咳嗽痰多 、切段 ，小便发黄的患者食用 。烧沸 ，去鳃和内脏 ，葱白 、疏风散寒的功效，用清水浸约半小时；枸杞子 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、症见头痛 、冰糖适量 。葱白3根 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，清热的作用，
②把川芎 、
③最后加入盐调味即可。加适量清水 ，枸杞子 ，小火隔水炖2小时 。桑叶放进锅中 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
白芷 、②把排骨、
此外 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、口渴咽干的患者食用 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，