【做法】
1 、汁的做法
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，及功菠萝去皮，莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，菠萝用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克）
，汁的做法宜迅速饮用
，及功加入菠萝汁中不必沉淀，莲藕
【食用注意】
莲藕用清水洗净
，菠萝之后再以冷开水泡洗 ，汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2
、再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁
，泡盐水3分钟后，停1天
。 【做法】 1 、切块，简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，菠萝1个（约200克）。
