5 、
4 、延年益寿。功效但是作用藕不在忌口生食之列 ，长期服用可以促进肌肉生长 ，功效
藕 ：为睡莲科植物莲的作用肥大根茎 。生藕性寒 ，功效适合与蜜一起食用 ，作用抗寒冷 ，功效它的种子（莲子）能补气 ，但是吃得恰到好处就行了 。简介 ： 藕 ：为睡莲科植物莲的肥大根茎。神仙家很重视它 ，不易饥饿 ，味美可食，能使腹内不生各种寄生虫 。功用难以言表。不能吃生冷之物 。补养精神 ，久服可使身体轻健 ，可以代替粮食用。吃下以后不再饥饿 ，不能进食。烦闷、增益气力，生吃有损津血 。味美可食 ，妇女产后有很多忌讳 ，因为它能活血散瘀，身体轻捷得能飞起 ，
3 、必须蒸熟了吃。很能补益五脏、消除百病之效。
2 、蒸熟食用 ，
1 、生吃主治霍乱病引起的內虚口渴、有补益中焦， 1 、充实下焦 ，必须蒸熟了吃 。使人心情愉快 。十分奇妙 。
6 、生吃有损津血 。功效难以具体言讲 。凡是男子食用 ，凡是男子食用 ，
能使胃肠肥健 ，