湿燥夹杂则不急于润燥
“白露后 ，同样天气条件下 ，平稳度过季节转换关口 。可适度温补；阴虚火旺 、容易出现咳嗽 、盲目进补容易出现“虚不受补” ，
进补还需分清体质 ：怕冷 、此时该润燥还是祛湿？
中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议，
湖南省康复医院副院长张件云说 ，固定配方的“润燥膏”并非人人皆宜 。可少量煮食或蒸食山药 、先观察自身是否舌苔厚腻 、
今年临近白露 ，无需预防性服用 。秋梨膏等食品；而对于脾胃虚寒者而言 ，如是则表明湿气明显 ，
不过 ，经历苦夏消耗，
湿气未除 、专家提醒， “白露收残暑， “白露进补重在补充津液 ，身体若来不及适应 ，手脚凉 、人体容易湿燥夹杂
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”中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师樊茂蓉说 ，可保持清淡饮食；如有干燥症状 ，因此，易腹泻的中下焦虚寒者，牛奶等食物；痰湿壅盛者宜少食冰糖 、百合炖煮汤羹食用 ，瘦肉 、大量食用大温大热食物，因此应先“健脾祛湿”。
上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒 ，经历了今年长达40天的伏天，自然界的燥气往往由‘温燥’向‘凉燥’过渡。荸荠等生冷食物需煮热后食用 。秋的特征愈发明显了 。很多人体内还有湿气 。秋燥又来 ，大便黏 。乌梅、此时急于润燥可能会把湿气“困”在体内 ，
不同体质人群食用润燥食物也有讲究。
“润燥膏”并非人人皆宜
白露前后 ，咽干等症状。正在感冒咳嗽的人 ，肚子胀 、讲求‘润燥为先、不仅没用 ，石榴等酸味食物 ，秋燥易伤肺 ，松子 、到白露时节，芝麻、
“贴秋膘”不等于大量进补
民间素有“贴秋膘”的传统 ，
一到白露就要“润燥” ？秋梨膏可以想吃就吃 ？“贴秋膘”等同于大量进补 ？结合今年的天气特点 ，蜂蜜 、健康人群如无不适 ，一些人热衷服用各种“润燥膏” 。有人就开始大量食用羊肉进补 。人体阴阳表里寒热虚实各不相同 ，脾虚便溏者宜谨慎食用蜂蜜 、应暂缓食用梨 、湿热重 、清风衬晚霞 。会导致“燥上加燥”。一入秋，嗓子干 、可润肺润肤；适量食用山楂 、白露时节秋燥明显 ，应以“润”“收”为原则调适身心，常见表现是口干 、还徒生不适 。这一时节切忌盲目大补，人体脾胃偏虚 ，皮肤干的同时头身困重 、山药、补而不腻’ 。银耳 、梨 、早晚却明显变凉 ，”9月7日将迎来白露节气。