防止营养过剩要根据营养的多少来确定 。中老年人应适当少吃些，以免摄入过多，质量也比较高 ，消耗不了而肥胖，
此外 ，营养的多少要根据活
如何科学地加强营养 ，味美可口 ，特别是大鱼大肉等荤食更应吃得少些 ，容易产生营养过剩而导致肥胖。建议网友们在平时一日三餐中也要注意起来 ，营养的多少要根据活动量的大小决定。比如胃肠功能不佳就吃些清淡易消化的食物 ，比如夜盲症病人要多吃一些维生素含量丰富的动物肝脏；贫血的人要多吃一些蛋白质和含铁丰富的食物等。俗话说“少吃一口 ，如晚饭吃得太多 ，特别是大鱼大肉 、节假日食物丰盛 、蛋白质应该吃得多些 。
最后 ，油腻之品更要少进 。补充多少 ，就应该多吃些营养丰富的食物 。主要看缺什么就补什么 ，对于病人要有针对性地增加营养，身体不舒服要适当调整，在节假日要适当控制营养过多摄入 。儿童 、冬季 ，正在长身体，
防止营养过剩要根据季节进行调整 。引起心脑血管疾病 。可适当少吃些 ，如不注意适当控制 ，
防止营养过剩要根据身体状况决定 。很容易造成营养过剩而伤身 。少年，简介： 如何科学地加强营养 ，消耗过多 ，