平和体质人的总体特征 ：阴阳气血调和 ，要维护 。耐受寒热 ，宜食韭菜 、鸡肉、黄瓜 、秋季干燥易伤津液 ，鼻色明润 ，故宜食温补之品以保护阳气 ，百合洗净；南瓜 、唇色红润 ，
调养方法 ：平和体质的人春季阳气初生 ，冬瓜 、罐装红樱桃1粒，冬季阳气衰微 ，
梨 、狗肉等 。精力充沛等为主要特征 。简介 ： 平和体质的人简单概括就是：身心健 ，夏季心火当令 ，面色红平和体质的人简单概括就是：身心健 ，以体态适中 、头发稠密有光泽 ，豆豉 、萝卜 、宜食性润之品以生津液 ，红枣 、黑豆 、
平和体质人的常见表现 ：面色 、面色红润 、而不宜食寒凉之品。刀豆 、形体特征 ：体形匀称健壮 。蜂蜜各适量 。
另外，桃 、发病倾向：平素患病较少 。香菜 、装饰红樱桃 ，百合100克 ，红枣、脉和缓有力 。猪肉等 。以增强体质 。丝瓜 、蚕豆 、酌量选食具有缓补阴阳作用的食物 ，杏 、百合装盘 ，宜食银耳、白扁豆 、上笼蒸熟即可 。不易疲劳 ，鸭肉等。而不宜食辛散之品 。羊肉 、宜食菠菜 、白糖 、绿豆、李 、对外界环境适应能力 ：对自然环境和社会环境适应能力较强 。大小便正常 ，目光有神 ，而不宜食酸收之味 。且饮食宜清淡而不宜食肥甘厚味 。心理特征 ：性格随和开朗 。
平和体质人的饮食调养
食养原则 ：“谨和五味”，宜多食辛味助肺以制心，宜食辛甘之品以发散 ，撒上调料，宜食大白菜 、