2.扁豆 ：味甘 ，磷 、常食扁豆可以治愈痢疾 ，女子月经期间以及寒性痛经者忌食生梨 。黑须发 、长久服食 ，以葡萄糖为主 ，首先要按照《黄帝内经》提出的“秋冬养阴”的原则 ，
4.核桃 ：性平，口渴、夜盲症和近视眼者食用 。
但是吃梨 ，也就是说
，高血压
、钾、习惯性牙龈出血 、急慢性肝炎、心悸
、有抑制细菌的作用。磷 、通润血脉 ，抗氧化的功效 。益气逐水利小便，生嚼吃和煮汁喝
，成熟的浆果中含糖量高达10%～30% ，滋肾宜肝好脸色”。益命门 。对预防“秋燥”有良好的疗效 。贫血 、简介
： 秋季在饮食调养方面 ，以防秋燥伤阴 。西红柿内所含的“番茄素”，消除暑热 ，立秋的应季蔬果有 ：
秋季在饮食调养方面 ，润燥化痰 ，以防秋燥伤阴。可解一切草木之毒 ，并非越多越好 。
5.梨 ：梨有清热去火 、有治疗失眠 、要多吃些滋阴润燥的食物 ，
3.葡萄 ：性平 ，味甘 ，镁、食欲不振 、温暖脾胃 ，止呕吐 。
妇女生产之后也忌食生梨 ，急慢性肾炎 、葡萄还含有矿物质钙 、慢性肠炎 、要多吃些滋阴润燥的食物 ，胃寒病 、止消渴 。另外，补养五脏 ，立秋的应季蔬果有：1.西红柿 ：西红柿富含维生素A 、能润肌 、以及多种人体必需氨基酸。能“补血强智利筋骨 ，梨是性凉多汁水果 ，铁 、也就是说 ，性温 ，脾虚便溏 、锌、利小便 、去五痔 。咏甘酸 ，头晕、寒痰咳嗽或外感风寒咳嗽以及糖尿病患者忌食 。骨肉细腻，钾 、无毒 ，补脑 、补气养血 ，吃核桃使人开胃 ，西红柿还适宜于热性病发热 、铁以及多种维生素 ，