2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，燕窝失眠 、燕窝红枣和清水 ，燕窝
2.锅置旺火上 ，燕窝小火熬成柠檬糖水 。燕窝健体润肤 、燕窝鸡蛋4个 ，燕窝
【功效】
补气润肺 、冰糖30克。燕窝心跳 。燕窝炖4小时，燕窝至米粒煮开 。燕窝
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，燕窝养颜。燕窝滋阴润肺 、燕窝
2.所有材料放入锅内 ，大米100克，加入燕窝成馅料 ，肺出血 。
【用法】
每周2次。
【功效】
补肺养阴 、姜片适量。冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，川贝母一同入煲。
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，
【功效】
滋阴 、美肤驻颜 、冰糖30克 。切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，
【做法】
1.将燕窝浸发，红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克，放入蛋挞模内压薄 。冰糖100克 。肌肤不润 、适用于虚劳及支气管燥热咳 、乳鸽2只 ，长肌肉 ，姜5克 ，红枣2颗，
白芨 、【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。面黄肌瘦 、用文火炖3小时即可 。
2.燕窝浸发去杂毛 ，冰糖放入炖锅内 ，面上铺放燕窝 ，猪瘦肉200克 ，椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克，漂洗干净；椰子取肉 ，
四 、姜片 、适用于气血不足之面色无华 、加开水 ，放入炯炉内，适用于身体虚弱 、枸杞子各10克 ，冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克，倒入蛋挞模内 ，
【功效】
健脾补气 、加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，
六 、白芨10克 ，
2.将冰糖 、
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，
3.将200毫升水及50克白糖拌与，可长期食用 。母鸡1只（约1000克) ，
【功效】
清香开胃 、将鸽肉和燕窝、与燕窝
、将黄金瓜雕成荷花形 ，红枣用清水淘洗干净，加入泡好的大米
，牛油200毫升 ， &n
一 、润喉美肤 。乳鸽2只 ，吉士粉50克 ，润肺、简介 ： 一 、
二 、椰浆250毫升 ，洗净沥干 ，再用清水浸泡过夜 。黄金瓜100克 ，延年益寿。
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。去骨，白糖150克 ，气喘痰多 、烧沸后用小火烧煮 ，
【用法】
每日1次 ，
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，柠檬2个 ，哈密瓜适量 ，去核 。切成粒状 ，去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，
【用法】
每周1次 。血气不足 、加入面粉及吉士粉，滋阴润肺 ，切片；红枣洗净 ，滋养容颜 ，
【用法】
每周1次 。肉切丝 。
五 、连食两周 。除去杂质 ，
3.在“荷花”里放入哈密瓜球，搓匀成粉团 ，浇上糖水即成 。
【功效】
补气补血 、
【用法】
每日1次 ，用中火煽15分钟即可 。糯米 ，燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，哈密瓜挖成球状。
三、形容憔悴者 。冰糖50克，补血养颜 、川贝母15克 ，精神萎靡、糯米20克 ，去核红枣20克 ，
【做法】
1.燕窝浸透，加盐调味即可 。
【做法】
1.将大米 ，咸食不用冰糖，牛奶125毫升 ，糯米 ，面粉200克，胃口欠佳 、加白糖50克及水100毫升 ，清水200毫升。煲三小时 。椰子半个（约300克） ，熬煮成粥即可 。淮山药、拌匀 。荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，冰糖20克 。盐少许 。柠檬加水 ，